Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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85 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 132,08g | Kohlh: 100,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ener Bio Reiswaffeln, Kaffee. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kaffee, Äpfel, Gutfried Puten-Salami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. Abendessen: Schaschlik, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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