Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 215,82g.
Frühstück: Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Nuss-Nougat-Creme, Vollkornbrot, Pflaumen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Kartoffelpuffer, Apfelmus mit Zucker. Abendessen: Mozzarella, Tomaten, Zaziki, Laugen Brezeln. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Reiten - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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