Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
|
93,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 42,07g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 172,67g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Протеиновый Батончик, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кинза, Зеленый Лук, Ичалка Сыр Диетический, Помидоры, Дикси Слива. Mittagessen: Оливковое Масло, Соевый Соус, Макфа Крупа Пшеничная, Lotte Крекер Фитнес с Кунжутом , Зеленый Листовой Салат, Базилик, Зеленый Лук, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Белая Корова Кефир 2,5%, Волков Фаршированные Шампиньоны , Доктор Слим Коктейль, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Био Баланс Биокефирный 1%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|