Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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75,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 40,53g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Cream (Half & Half), almonds, pretzel chips. Mittagessen: raw vegetables, neoguri. Abendessen: Mushrooms, broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), pasta whole grain, olive oil, tomatoes. Snacks/Sonstiges: sliced ham 97%, chocolate dark bliss, popcorn trader joes, half and half. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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