Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 124,67g.
Mittagessen: 거봉, 호두, 참치김치찌개, 고등어구이, 무화과, 쑥인절미, Bulletproof Collagen Protein, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 마, 조미김. Abendessen: 연세 고소한 연세두유, 오테이스트 고등어김치찜, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Naturade 토탈소이 초콜릿. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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