Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 90,78g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 228,66g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Индилайт Шницель из Индейки, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Mittagessen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Abendessen: Чай Несладкий, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Гармония Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|