Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 66,80g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 326,41g.
Frühstück: Мёд, Сушеные Семена Тыквы, Апельсин, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Молочная Культура Йогурт, Гречка. Mittagessen: Куриный Бульон, Мистраль Рис Басмати, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Красный Лук, Творог 9%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Кефир 1%, Красные Яблоки, Красные Помидоры, Финик, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2996 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|