Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 159,55g | Kohlh: 170,21g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ご飯, とり天, セブンイレブン ざる蕎麦. Abendessen: ビール, セブンイレブン えだ豆, ニッポンハム ロースハム. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 素焼きくるみ, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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