Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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73,7 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 43,89g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: 070893029488, Apples . Abendessen: Reduced Sodium Tomato Parmesan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lite Caesar Salad Dressing, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve) , Pretzels. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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