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Mingu ini naik bb ku 😭😭😭
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: Pemanis (Sakarin), Kopi, Saus Tomat, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Mentimun (Kupas), Paha Ayam, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Selai Kacang, Tomat Merah. Abendessen: Dada Ayam, KFC Perkedel, Sambal Goreng, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Pemanis (Sakarin), Kopi, Bakwan, Gula Pasir, Selai Kacang, Roti Gandum. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ummiabbudi's Gewichtsverlauf
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