Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 254,16g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Mittagessen: Morötter, Röd Paprika, Gurka (Skalad), Sallad, Penne, Arla Lättmjölk, Tomater, Ketchup, Kycklingköttbullar. Abendessen: Arla Lättmjölk, Baguette, Eldorado Honungs Puffar, ICA Vitlökssalami. Snacks/Sonstiges: Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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