Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Clementines, Banana Nut Muffin. Mittagessen: Pineapple, Just Peanuts Smooth Peanut Butter, 100% Whole Grain Flax. Abendessen: Tuna Loaf, Green Peas (Frozen), Mashed Potato (from Fresh). mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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