Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 82,80g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 253,15g.
Frühstück: Roasted Chana, Asitis Whey Protein Isolate, Fun Foods Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Mutter Paneer, Nutrela Soya Chunks, Roti, Dal. Abendessen: Rich Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Paneer. Snacks/Sonstiges: Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 35 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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