Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
|
59,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 54,11g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 179,41g.
Frühstück: Vanilla Yogurt - Silhouette's, almond slices, granny smith, Quinoa, strawberries, blackberries, unsweetened applesauce, sunflower seeds. Mittagessen: Pulled Buffalo Chicken, Sausage Stuffed Zucchini Boats. Abendessen: mozza, country harvest, Pulled Buffalo Chicken. Snacks/Sonstiges: kashi granola, plentils, nanaimo bar, 1% milk. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leesevol's Gewichtsverlauf
|