Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 98,45g | Eiw: 135,65g | Kohlh: 19,89g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Vapza Carne Seca, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Abendessen: Extra Fígado Bovino, Asa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Daniele 2's Gewichtsverlauf
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