Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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95 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 102,82g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Pickwick Groene Thee Cranberry, Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Pruimen, Jumbo Jonge Kaas 48+, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Wei Proteïne Vanille Smaak, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Abendessen: AH Robuust Stokbrood Wit, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Gekookt Ei, Calvé Caesar Dressing, Sla. Snacks/Sonstiges: Jumbo Mini Gevulde Koek, Nescafé Hazelnoot Koffie, Jumbo Mini Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Cup-A-Soup Champignon Crème. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Actieve tijd - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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