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Самый низкий вес.... пока-что 😁
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104,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 125,62g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: Sugar, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg. Mittagessen: Sugar, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Abendessen: Peanut Butter, Enriched Dry Pasta , Milk (3.7% Milkfat), Б.Ю. Александров Сырок, Томатно-мясной соус. Snacks/Sonstiges: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Milk (3.7% Milkfat). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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