|
Все больше не ем, мне к 23.02 нужно привести себя в норму
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 96,98g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Mittagessen: Винегрет, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Пирожные Заварные "Эклер", Торт Эстерхази, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Вода, Козинак Кунжутный. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|