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Guten Morgen,
so langsam versteht auch mein Kopf das ich wohl mein Gewichtsdelta erreicht habe.
Es ist da jetzt auch keine Angst mehr unter Leute zu gehen und die Kontaktscheue hat sich auch gelegt.
Waren da doch immer diese abwertenden Blicke von wegen "Schau mal wie fett der Kerl ist...".
Und diese Blicke verletzten mich deftig in der Psyche. Aber das nu vorbei.
Auch der Antrieb was zu Unternehmen und zu Erleben ist um ein vielfaches gestiegen.
Meine Fitness wird immer besser und die Mountainbiketouren länger und anspruchsvoller.
Wie schnell man doch einen Körper wieder in die richtige Richtung drehen kann.
Auch wenn der ganze Prozess nun fast 19 Monate gedauert hat.
Wenn man bedenkt das ich fast 8-9 Jahre nichts gemacht hab ausser Mist "fressen",
vorm Computer zu hocken und massig Zucker vernichten.
❗️ Ich sag nur "Keep Fighting". Alles ist möglich wenn man nur will ❗️
Wünsche Euch allen einen tollen Wochenstart.
Gruß Michael 🙋♂️
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81,5 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2194 kcal
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Fett: 174,23g | Eiw: 133,86g | Kohlh: 17,49g.
Frühstück: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Himbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Mittagessen: Edeka Avocado Hass, Delikato Hollandaise Sauce, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Thunfischfrikadelle einfach, Böklunder Schinken-Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Farmer Paranusskerne. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Der Erfolg gibt dir recht! Und 19 Monate sind gegen mehrere Jahre ja richtig wenig. Hast also in einer sehr kurzen Zeit 🕰 dein Leben völlig umgekrempelt. Richtig klasse gemacht! 😃 👍🏻 🍀
02 Sep 19 vom Mitglied: Everlost
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Das ist auch sicher für viel hier eine hervorragende Motivation, wenn diese Erfolgsgeschichten erzählt werden. Ich gratuliere Dir zu einem neuen Lebensgefühl👏👏👏
02 Sep 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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02 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Ein ganz toller Erfolg in kurzer Zeit und mutig kommentiert, danke 🙋♀️ 👍👍
02 Sep 19 vom Mitglied: Tiemar
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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