|
По итогам августа РСК 2000, вес постоянно меняется в диапазоне 51.8 - 53.8, потому что ничего не соблюдаю, переедаю часто, соленое и алкоголь опять же. Приехала мамулька, провожу, войду в колею, там будет понятно, какой же у меня всё-таки вес. По объемам везде + 1 см. Может это и есть поддержка, пока буду держать 2000, в сентябре подключаю спортзал. Пока хожу по 10 тыс. шагов. Кожа на животе восстанавливаться и не думает.
|
53,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
2167 kcal
|
Fett: 75,46g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 258,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Яичница, Батон Нарезной, Майонез, Сыр Российский. Mittagessen: Суп Куриный с Рисом, Каравай Хлеб Фермерский, Сметана. Abendessen: Leor Салат Морковь Пикантная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Snacks/Sonstiges: Тоник, Мартини Мартини, Кофе, Творог 5%, Варенье из Смородины, Слойка с Яблоком, Невские Берега Торт "Крем-Брюле". mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|