Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1591 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 244,74g.
Frühstück: Yumuşak Simit, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Abendessen: Yumuşak Simit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Karışık Tahıllı Ekmek, Tatlı Kavun. Snacks/Sonstiges: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Normal Kahve, Armut, Mürdüm Eriği, Su (Şişede), Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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4529 kcal
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Bewegung:
Spor - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,4 kg pro Woche
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tekcicagdas's Gewichtsverlauf
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