Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2146 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 179,06g | Kohlh: 209,95g.
Frühstück: Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Roasted Chana, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Fun Foods Peanut Butter. Mittagessen: Halwa, Lipton Green Tea, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Potato Sticks , Nutrela Soya Chunks, Roti. Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Amul Cow Milk, Haldiram's Aloo Bhujia, Paneer. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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