Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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44,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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499 kcal
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Fett: 20,40g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 23,01g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Mittagessen: Сыр Российский, Лук, Редис, Индейка Отварная, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mehr...
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1303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bulyashka's Gewichtsverlauf
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