Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1382 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 117,01g | Kohlh: 131,09g.
Frühstück: Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Минтай Жареный, Гречка Отварная. Abendessen: Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Браво, Макфа Макароны Отварные, Geneticlab Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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