Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2320 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 160,00g | Kohlh: 272,90g.
Frühstück: Brown Bread, Fun Foods Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Dal, Chickpea Flour (Besan), Roti, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Chocolate Ice Cream Cone. Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Besan Ladoo, Paneer. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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