Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2013
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 72,04g.
Frühstück: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Кофе. Mittagessen: Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Водка, Лагман. Snacks/Sonstiges: Вафли с Карамельной Начинкой, Вода, Зеленый Чай. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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