Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
1231 kcal
|
Fett: 26,18g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Küp Şeker, Süt, Fırında Patates, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kırmızı Erik, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
|