Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1153 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 87,72g.
Frühstück: Ovo, Laranja Pêra. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango. Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Japonesa, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Nayna Semente de Chia, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Linea Adoçante Líquido, Greenday Chá Verde com Limão, Limão, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lawliet (L)'s Gewichtsverlauf
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