Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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97 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1337 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 110,85g.
Frühstück: Chá (Infusão), Nobre Fiambre de Peru Fumado, Continente Pão de Alfarroba. Mittagessen: Café Expresso, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Atum Natural , Tomates. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto, Arroz Branco, Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Continente Pão Especial com Sementes. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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