Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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53 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 104,21g.
Frühstück: 수박, Navitas 카카오닙스, 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 풋사과, 사과, 서울우유 저지방우유, 머드스콘 당근스콘. Mittagessen: NOW 브라질넛, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 파프리카, 익힌 일반양파, 당근볶음, 다노샵 다노닭 미니볼, 풀무원 통밀 또띠아, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘치즈, 삶은 계란. Abendessen: 빨간 토마토, 삶은 당근, 설탕, 청정원 태양초찰고추장, 삶은 계란, 닭고기 허벅지 부위(껍질 먹지않음), 표고버섯, 느타리버섯, 찐단호박. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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