Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2084 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 229,80g.
Frühstück: Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Mittagessen: Baguette, Cucina Brokkoli-Zucchini Cremesuppe. Abendessen: Brauner Zucker, Magerquark, REWE Avocado, Tomaten, Baguette. Snacks/Sonstiges: Italiamo Tiramisu, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alpro Soya Bio Sojamilch, Alpro Soya Bio Sojamilch, Brauner Zucker, Himbeeren, Blaubeeren, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Nesquik Kakaopulver, Cappuccino, Duplo Duplo, hanuta Hanuta. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Sep 19 vom Mitglied: Joe466
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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