Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
|
61,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
1807 kcal
|
Fett: 79,20g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Santal Красный Грейпфрут. Mittagessen: Льняные Семена, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Соевый Соус. Abendessen: Гренки Домашние, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Мёд, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Santal Красный Грейпфрут. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loretta55555's Gewichtsverlauf
|