Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
|
76,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
2060 kcal
|
Fett: 110,17g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Орифлейм Омега 3, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Ржаные, Чай, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Омлет с Молоком. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людочек С's Gewichtsverlauf
|