Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1695 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: Södergården Mustikkakeitto, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Rainbow Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, HK Kalkkunaleike. Mittagessen: Valkoinen Riisi, Lidl Lihapyörykkä, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Rasvaton Maito. Abendessen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Kalkkunaleike, Lidl Kermajuusto. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Pielispakari Munkkipossu, Sondey Vohvelipala Toffee. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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