Oh la la, da ist sie ja die drei hinter der 9 und das viel schneller als gedacht 😍.
Ich wünsche euch einen so tollen Start in den Tag wie ich ihn hatte. 😘
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93,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1423 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 163,50g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Ahornsirup. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, Ahornsirup, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Abendessen: Edeka Bananensaft, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln, McDonald's Milchkaffee (Grande), Wiesgart Apfelsaft Klar. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kommentare
sehr schön👏😊 Glückwunsch😊🎉
04 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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05 Sep 19 vom Mitglied: Mika1966
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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