Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
3846 kcal
|
Fett: 195,56g | Eiw: 141,01g | Kohlh: 366,64g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Хлеб Черный, Борщ с Курицей, Очаковский Квас. Abendessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Очаковский Квас, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Айсберри Филевская Лакомка, Очаковский Квас. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|