Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1536 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 221,04g.
Frühstück: Pan Dulce, Lyncott Queso Cottage 4%, Miel, Papaya. Mittagessen: Penne, Aguacate, Tortillas de Maíz, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Nopales. Abendessen: Kellogg's Zucaritas, Alpura Leche Entera, Durazno. Snacks/Sonstiges: Galleta de Avena, Lala Griego Natural. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LucilaGiammatteo's Gewichtsverlauf
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