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This week went well. Yesterday ate more than usually & had a few beers at the Company Golf event. At least I got a little exercise since 18 holes (included cart rental).
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72,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 164,01g.
Frühstück: Nutrimeal Shake. Mittagessen: Blueberries, Fiber One, biobest. Abendessen: Cheddar Costco 1.25" sq. Snacks/Sonstiges: Gourmet Popping Corn Hot Air, Almond, Snack Bar - Peanut Butter, Werther. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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