Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2010
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1647 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 259,43g.
Frühstück: fried rice, water. Mittagessen: Spicy jerk chicken sandwich with mango salsa on pepper & chilli bread, Baked ready salted crisps. Abendessen: chicken breast, spinach, Penne pasta. Snacks/Sonstiges: nectarine. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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