Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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700 kcal
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Fett: 11,53g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 87,72g.
Mittagessen: Petits Pains, Delisse Deli'light Fromage Blanc aux Fruits 0%, Mayonnaise, Marque Repère Macedoine, U Bio Émincés de Saumon Atlantique Fumé, Crevette. Abendessen: Cordiale ou Liqueur, Ail, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou-Fleur. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melisor's Gewichtsverlauf
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