Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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857 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 41,34g.
Frühstück: Кофе, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Mittagessen: Помидоры, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Свинина Тушеная. Abendessen: Майонез, Рис Вареный, Помидоры, Курица в Сметане. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Теперь точно постройнею's Gewichtsverlauf
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