Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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660 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 10,40g | Kohlh: 112,41g.
Frühstück: Kellogg's Trésor. Mittagessen: Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Poulet Teriyaki, Nectarines, Pommes. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stigmcsobel's Gewichtsverlauf
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