Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2048 kcal
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Fett: 154,36g | Eiw: 136,69g | Kohlh: 20,94g.
Frühstück: Copra Óleo de Côco, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Vitacoco Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb. Mittagessen: Carne de Sol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Pancetta, Canto de Minas Requeijão Cremoso , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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