Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1225 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 125,48g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Pisang, Hati Ayam, Soto Ayam. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Terong Goreng. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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