Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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71 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1552 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Акашево Буженинка по-Домашнему, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Натуральное Хозяйство Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриная Грудка в Кефире, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Abendessen: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Сахар, Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Epica Crispy Карамель, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
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