Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1053 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Blueberry Yogurt. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Abendessen: Sunpride Banana, Mangga. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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