Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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763 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 31,06g | Kohlh: 114,48g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Menemen, Ülker Dankek. Mittagessen: Gözleme, Dr. Oetker Aşure, Topalak Çorbası. Abendessen: Et Haşlama. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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