Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
|
3678 kcal
|
Fett: 167,46g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 442,27g.
Frühstück: Русский бисквит Вафельный Тортик, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Каждый День Зефир Ванильный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Банан, Зефир, Очаковский Квас, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Причуда Торт Вафельный , Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|