Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2013
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 110,04g.
Frühstück: Clementines, Bran Flakes, Milk (Nonfat). Mittagessen: Smoked Salmon Cream Cheese, Sesame Rice Crackers, Pineapple. Abendessen: Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Asian Sesame Chicken Salad (No Dressing). mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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