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Минус!
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104,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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2255 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 161,10g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Pita Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Molli Кефир 2,5%, Western Sour Cream 14%, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Abendessen: Б.Ю. Александров Сырок, Baked or Broiled Salmon, Potato, Tomatoes, Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%. Snacks/Sonstiges: Havarti Cheese, White Bread , Banana, Б.Ю. Александров Сырок , МКС Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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